Para aproveitar o Carnaval da melhor forma é preciso não deixar a saúde de lado. Alguns cuidados básicos podem te ajudar a curtir a folia e se manter saudável. Para isso, algumas dicas são:
- Escolha a roupa e o calçado correto
Escolher o look perfeito é sempre uma preocupação no Carnaval. Essa escolha não deve considerar apenas a estética, mas também o conforto. Como a festa é um ambiente de dança e muito movimento, evite roupas grossas. Tecidos sintéticos também devem ser descartados, porque deixam a transpiração mais difícil. Nos pés, prefira sapatos resistentes, com solado antiderrapante e, de preferência, impermeável.
- Cuide da sua alimentação
Também é essencial pensar no que você vai comer e beber nesse Carnaval. A água é a sua nova melhor amiga. Uma boa hidratação evita a ressaca e aquela terrível dor de cabeça do dia seguinte. O recomendado é beber 100ml de água para cada 350ml de cerveja. A comida também é importante. Faça três alimentações ricas ao longo do dia e não se esqueça de comer frutas e verduras.
- Não esqueça o protetor solar
A maior parte das festas de Carnaval acontece nas ruas. Por isso, não se esqueça de usar o protetor solar. Além de evitar queimaduras na pele pelas longas horas de exposição ao sol, ele também é vital para evitar doenças com o câncer de pele.
- Capas de chuva são uma ótima opção
A previsão do tempo para esse Carnaval é de dias quentes e chuvosos. Para evitar se molhar durante a folia, pode ser uma boa ideia levar uma capa de chuva. Mas, atenção, caso a chuva fique muito intensa, se abrigue e evite lugares onde ocorrem enchentes.
- Leve documentos atualizados
No Carnaval, todo mundo quer festa, mas emergências também podem acontecer. Por isso, lembre-se de carregar com você um documento atualizado para que as autoridades possam alertar sua família. Além disso, também é interessante deixar um papel com as suas alergias anotadas junto com o seu documento.
Fonte: Clínica CEU