A chegada de uma intensa onda de frio no país deixou todo mundo um pouco abatido. Essa queda brusca de temperatura aumenta os quadros de gripes e resfriados e o nariz entupido é um problema que atrapalha muita gente.
Mas não são as secreções dessas doenças que deixam seu nariz entupido, os vasos sanguíneos presentes nas membranas que forram a parte interna das narinas fica inflamado e dificulta a respiração, algumas inalações caseiras podem ajudar.
O método é fácil e barato, basta ferver água com ervas medicinais, sem coar, despejar em uma vasilha e inalar o vapor, com distância aproximada de 20 cm. Para potencializar o benefício, coloque uma toalha sobre a cabeça.
A nutricionista da Associação Brasileira de Fitoterapia, Aurea Astulla, lista algumas receitas:
INALAÇÃO COM CHÁ DE GUACO:
Ingredientes:
1 litro de água
1 colher (sopa) de folhas frescas de guaco
Modo de preparo:
Ferva 1 litro de água com 1 colher (sopa) de folhas frescas de guaco e despeje em uma bacia, com cuidado para não se queimar. Inale o vapor do chá por 15 minutos. Repita o procedimento todas as noites até que note uma significativa melhora.
INALAÇÃO COM CHÁ DE GENGIBRE E LIMÃO:
Ingredientes:
1/2 litro de água
1 colher (sopa) de gengibre fresco
1 limão
Modo de preparo:
Em uma panela, ferva 1/2 litro de água com 1 colher (chá) de gengibre fresco picado e 1 limão cortado. Despeje em uma bacia com cuidado para não se queimar. Cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor do chá por 15 minutos.
INALAÇÃO COM CHÁ DE CAMOMILA:
Ingredientes:
1/2 litro de água
1 colher (sopa) de camomila
Modo de preparo:
Ferva 1/2 litro de água com 1 colher (sopa) de camomila e despeje em uma bacia, com cuidado para não se queimar. Inale o vapor do chá por 15 minutos. Repita o procedimento todas as manhãs e noites até que note uma significativa melhora.